Individuelles
Poletraining für dich

Mein Polestudio

In meinem Polestudio ist alles vorhanden, was du fürs Poletraining braucht. Wir benutzen größtenteils pulverbeschichtete Stangen mit einem Durchmesser von 40mm. Matten für die Erwärmung, Yogablöcke, Dehnbänder und Crashmatten fürs Training liegen für dich bereit. In der Umkleide gibt es ein Waschbecken, um sich auch während des Trainings schnell mal die Hände waschen zu können. Eine Toilette ist vor Ort auch vorhanden.

Da Pole im Laufe mit weniger Kleidung praktiziert wird, empfehle ich dir, bequeme Kleidung zur Erwärmung und zum Ausdehnen zu tragen und dich für das Poletraining entsprechend zu kleiden.

Polefitness

Ist eine Sportart die aus Kraft, Koordination und Eleganz besteht. Du erlernst nach meinem Levelsystem Figuren und Spins vom Boden oder in der Höhe. Wenn die Figuren sitzen, kannst du dich an Combos oder Choreos probieren. Polefitness kennt keine Grenzen, da es unendlich viele Variationen der Übungen gibt. Je nach Level kannst du dein Können steigern und hast immer einen Fortschritt und Ziele vor Augen.

Privatstunde

Das ist dein ganz persönliches Training nur für Dich. Die Trainerin kann gezielt auf dich und deine Wünsche eingehen.

Stretching

Hier liegt der Fokus auf Dehnungen in den Spagat oder die Brücke. Lerne die wichtigsten Übungen, auch für Zuhause, um deinem Ziel schnell näher zu kommen und deine Möglichkeiten im Polesport auszuweiten. Hilfsmittel wie Yogamatten, Yogablöcke und Dehnbänder gibt es vor Ort.

Kein Ersatz für medizinische Behandlung, sondern ganzheitliche Ergänzung.

Jungesellinnenabschied

Du und deine Mädels wollt mal einen besonderen Mädelsabend verbringen und etwas Neues probieren? Oder ihr wollt mit der Braut einen außergewöhnlichen Ausflug unternehmen zum JGA? Dann ist das das Richtige für euch.

Ihr bekommt 2h lang das Studio für euch inkl. Trainerin. Sie gibt euch Einblick und praktisches Üben an der Pole unter Anleitung. Ihr erlernt Basic Figuren und Spins, die am Ende zu einer Combo vereint werden.

Der krönende Abschluss wird ein Glas Sekt oder Saft in der Hand sein, wo ihr eine Showeinlage der Trainerin genießen könnt. Ein Gruppenfoto als Erinnerung wird natürlich auch festgehalten.